Miesiąc: luty 2025
9 posts
Intermittent fasting a wydolność: Czy przerwy w jedzeniu pomagają czy szkodzą?
Intermittent fasting, czyli przerywany post, to temat, który budzi sporo emocji w świecie dietetyki i sportu. Ta metoda…
Co jeść, by zminimalizować ryzyko kontuzji podczas treningu siłowego?
Z pewnością znasz już sytuacje, gdy po intensywnym treningu siłowym czujesz się jak heros, ale niestety następnego dnia…
Sok z selera naciowego. Mit czy cudowny eliksir zdrowia?
W świecie diet i zdrowego stylu życia co chwilę pojawiają się nowe trendy. Jednym z nich jest sok…
Sirtuiny – czy to klucz do długowieczności i witalności?
Sirtuiny to białka, które w ostatnich latach zyskały dużą popularność w świecie nauki i zdrowego stylu życia. Są…
Czy napoje energetyczne rzeczywiście są niezdrowe? Fakty i mity o energolach
Z pewnością słyszałeś wiele kontrowersji związanych z napojami energetycznymi. Kto by pomyślał, że tak niepozorne puszki mogą wzbudzać…
Czy witamina D to nowy booster dla układu odpornościowego sportowców?
Witamina D zyskała w ostatnich latach spore zainteresowanie, nie tylko w kontekście zdrowia kości, ale także jako potencjalny…
Cykliczne ładowanie węglowodanami: Praktyczny przewodnik dla biegaczy
Cykliczne ładowanie węglowodanami bywa tajną bronią wielu maratończyków. To podejście treningowe, które wnosi do sportu odrobinę strategii. Zrozumienie,…
Olej kokosowy kontra oliwa z oliwek: który tłuszcz wybrać dla zdrowia?
Kiedy stajesz przed wyborem tłuszczu do diety, możesz poczuć się jak na kulinarnym rozdrożu – olej kokosowy czy…
Zielone koktajle: Czy to naprawdę płynne zdrowie czy tylko moda?
Zielone koktajle – trudno o bardziej wyrazisty trend, który szturmem zdobył serca miłośników zdrowego stylu życia na całym…