Spis tre艣ci Hide
Wiele os贸b zastanawia si臋 jakie rozwi膮zania mo偶na stosowa膰, by lepiej zadba膰 o swoje zdrowie. Dlatego nie powinno by膰 zaskoczenia, 偶e coraz wi臋cej os贸b si臋ga mi臋dzy innymi do medycyny dalekiego wschodu wykorzystuj膮c zio艂a jakie tam by艂y stosowane od wiek贸w. W艣r贸d znajduje si臋 mi臋dzy innymi pokrzywa indyjska, zio艂o znane z medycyny ajurwedyjskiej, ciesz膮ce si臋 obecnie du偶膮 popularno艣ci膮 w艣r贸d os贸b, kt贸re si臋 odchudzaj膮. W rzeczywisto艣ci jednak za tym zio艂em kryje si臋 wiele cennych w艂a艣ciwo艣ci, dlatego warto je pozna膰.聽
Co to jest pokrzywa indyjska?
Pokrzywa indyjska inaczej okre艣lana jest tak偶e jako forskolina. To ro艣lina, kt贸ra nale偶y do rodziny pokrzywowc贸w. Wyst臋puje naturalnie na terenach Azji Po艂udniowo – Wschodniej. Na tych terenach wyst臋puje jako ro艣lina dzika, natomiast mo偶na si臋 z ni膮 spotka膰 tak偶e w Afryce, gdzie jest uprawiana. Wyst臋puje w wielu r贸偶nych odmianach, kt贸re r贸偶ni膮 si臋 mi臋dzy sob膮 barw膮, kszta艂tem, wielko艣ci膮 li艣ci. To co jest najwa偶niejsze z punktu widzenia os贸b zainteresowanych medycyn膮 to korze艅 tej ro艣liny. To on ma najwi臋cej cennych zwi膮zk贸w, w tym w艂a艣nie wspominan膮 forskolin臋, kt贸ra jest sk艂adnikiem aktywnym cenionym przez tych, kt贸rzy sie odchudzaj膮.
Poza forskolin膮 w ro艣linie wyst臋puj膮 tak偶e inne cenne sk艂adniki, kt贸re wykazuj膮 biologiczn膮 aktywno艣膰. Wymieni膰 mo偶na mi臋dzy innymi takie sk艂adniki jak:聽barbutynaza, plektryna, plektyrion, coleol, coleonol, coleanol, acetoksykoleosol, deoksycoleonol czy naptopiron. Te wszystkie sk艂adniki wykazuj膮 aktywno艣膰 biologiczn膮, dzi臋ki kt贸rej pokrzywa indyjska wykazuje wiele cennych w艂a艣ciwo艣ci zdrowotnych. Korzystaj膮c z niej i licznych sk艂adnik贸w jakie w niej wyst臋puj膮 mo偶na na wielu p艂aszczyznach wp艂yw膰 na sw贸j organizm. Nie powinno wi臋c by膰 zaskoczenia, 偶e obecnie pokrzywa indyjska faktycznie cieszy si臋 spor膮 popularno艣ci膮 i du偶o os贸b decyduje si臋 na jej stosowanie licz膮c na to, 偶e b臋dzie ona pozytywnie wp艂ywa膰 na prac臋 organizmu.聽
Zobacz r贸wnie偶 co to s膮 adaptogeny
W艂a艣ciwo艣ci pokrzywy indyjskiej
Pokrzywa indyjska w艂a艣ciwo艣ci – tak膮 kwesti臋 podejmuj膮 osoby zainteresowanie stosowaniem pokrzywy indyjskiej. I faktycznie za t膮 ro艣lin膮 kryje si臋 wiele cennych w艂a艣ciwo艣ci. Przede wszystkim forskolina jako podstawowy sk艂adnik aktywny w tej ro艣linie odpowiada za skuteczne oczyszczanie organizmu z toksyn, a tak偶e wykazuje skuteczno艣膰 w procesie odchudzania. Co do toksyn to ro艣lina nie tyle stosowana jest do oczyszczania przez detoks, ale jej regularne stosowanie sprawia, 偶e cz艂owiek i jego organizm s膮 odporne聽 na dzia艂anie szkodliwych zwi膮zk贸w. Je艣li chodzi o te w艂a艣ciwo艣ci, kt贸re dotycz膮 odchudzania to ro艣lina skutecznie wspiera rekompozycj臋 sk艂adu cia艂a wspieraj膮c budow臋 masy mi臋艣niowej, a jednocze艣nie wspiera lipoliz臋, a wi臋c prowadzi to do rozpadu kom贸rek t艂uszczowych.聽
M贸wi膮c o tej ro艣linie nale偶y jeszcze wskaza膰 na tak膮 kwesti臋 jak pokrzywa indyjska w艂a艣ciwo艣ci lecznicze. Te powy偶ej wspomniane dotycz膮 przede wszystkim sylwetki, natomiast ro艣lina wykazuje tak偶e w艂a艣ciwo艣ci lecznicze, mo偶e wspiera膰 organizm no w przypadku problem贸w z tarczyc膮. Osoby, kt贸re zmagaj膮 si臋 z dysfunkcja tego gruczo艂u mog膮 stosowa膰 pokrzyw臋 indyjsk膮, by unormowa膰 jego prac臋. Si臋gaj膮c po t膮 ro艣lin臋 mo偶na tak偶e liczy膰 na pozytywny wp艂yw w przypadku os贸b, kt贸re zmagaj膮 si臋 ze stresem. Mo偶na bowiem liczy膰 na to, 偶e stosowana regularnie tej ro艣liny b臋dzie mia艂o korzystny wp艂yw na regulacj臋 poziomu kortyzolu we krwi.聽
Czytaj tak偶e na co pomaga picie octu jab艂kowego
Na co pomaga pokrzywa indyjska?
Liczne聽w艂a艣ciwo艣ci pokrzywy indyjskiej doceniane przez medycyn臋 wschodni膮 doprowadzi艂y do wzrostu jej popularno艣ci tak偶e w innych krajach. Najwa偶niejsze w艂a艣ciwo艣ci ro艣liny wspomniane zosta艂y ju偶 powy偶ej, jednak zwolennicy tej ro艣liny wyra藕nie wskazuj膮 na jej liczne korzystne w艂a艣ciwo艣ci, kt贸re warto bra膰 pod uwag臋. W zwi膮zku z tym powinni艣my bli偶ej zastanowi膰 si臋 nad tym jak wygl膮da sytuacja je艣li chodzi o odpowied藕 na pytanie na co pomaga pokrzywa indyjska. Wydaje si臋, 偶e wskaza膰 nale偶y mi臋dzy innymi takie kwestie jak:
- ochrona organizmu przed substancjami toksycznymi
- szybsza redukcja t艂uszczu
- poprawa budowy masy mi臋艣niowej
- regulowanie poziomu kortyzolu
- poprawa jako艣ci sk贸ry, w艂os贸w i paznokci
- poprawa odporno艣ci organizmu
Wida膰 wi臋c wyra藕nie, 偶e mo偶na liczy膰 na wiele pozytywnych w艂a艣ciwo艣ci tej ro艣liny i dlatego warto b臋dzie j膮 w r贸偶noraki spos贸b wykorzystywa膰. Korzystaj膮c z dobrze dobranego suplementu z dodatkiem pokrzywy indyjskiej b臋dzie mo偶na faktycznie oczekiwa膰, 偶e b臋dzie ona mia艂a pozytywny wp艂yw na organizm i b臋dzie mo偶na czerpa膰 z tych w艂a艣ciwo艣ci, kt贸re dla nas b臋d膮 najwa偶niejsze. Pokrzywa raczej nie wykazuje dzia艂ania toksycznego wi臋c nie trzeba obawia膰 si臋 jej stosowania, natomiast je艣li organizm reagowa艂 by negatywnie na jej przyjmowanie to wtedy ewentualnie b臋dzie mo偶na reagowa膰 i rezygnowa膰 z przyjmowania pokrzywy indyjskiej.聽
Czytaj te偶: ocet jab艂kowy na odchudzanie
Indyjska pokrzywa na odchudzanie. Czy warto?
Najwi臋ksze zainteresowanie pokrzywa indyjska zacz臋艂a wzbudza膰 w momencie, gdy okaza艂o si臋, 偶e mo偶e ona wykazywa膰 w艂a艣ciwo艣ci sprzyjaj膮ce odchudzaniu. Przez producent贸w suplement贸w na odchudzanie ro艣lina ta zacz臋艂a by膰 coraz bardziej doceniana, gdy okaza艂o si臋, 偶e forskolina jest substancj膮 istotnie pobudzaj膮c膮 proces rozpadu kom贸rek t艂uszczowych a jednocze艣nie wp艂ywa na pobudzenie produkcji insuliny i rozbudow臋 masy mi臋艣niowej. Osoby, kt贸re stosuj膮 pokrzyw臋 indyjsk膮 doceniaj膮 r贸wnie偶 to, 偶e w skuteczny spos贸b hamuje efekt jojo.聽聽
Pozytywny efekt pokrzywy indyjskiej na odchudzanie to nie tylko propaganda g艂oszona przez producent贸w suplement贸w diety. To faktycznie ro艣lina, kt贸ra wykazuje wiele cennych w艂a艣ciwo艣ci i warto jej stosowanie mie膰 na uwadze. Je艣li chodzi o odchudzanie jej skuteczno艣膰 potwierdzana jest prowadzonymi badaniami, w kt贸rych grupa os贸b przyjmowa艂a forskolin臋, druga placebo i efekty prowadzenia diety odchudzaj膮cej lepsze by艂y i tych os贸b, kt贸re faktycznie ten 艣rodek przyjmowa艂y. Inne badania udowadnia艂y r贸wnie偶, 偶e stosowanie suplementy chroni艂o organizm przed przybieraniem na wadze.
Dla tych, kt贸rzy szukaj膮 odpowiednich 艣rodk贸w wspieraj膮cych odchudzanie mo偶e by膰 ta, 偶e w艂a艣nie forskolina b臋dzie atrakcyjnym wyborem. Warto mie膰 na uwadze jej stosowanie, istnieje bowiem szansa na to, 偶e z tym suplementem odchudzanie oka偶e si臋 du偶o skuteczniejsze. Je艣li wi臋c kto艣 szuka sposob贸w na to, by wspiera膰 sw贸j organizm w procesie odchudzania to faktycznie si臋gni臋cie po suplementy z pokrzyw膮 indyjsk膮 mo偶e by膰 dobrym rozwi膮zaniem. Jednocze艣nie oczywi艣cie trzeba by膰 艣wiadomym tego, 偶e na ka偶dego pokrzywa indyjska mo偶e dzia艂a膰 w inny spos贸b i dlatego warto bra膰 ta kwesti臋 pod uwag臋, gdy b臋dzie si臋 planowa艂o wykorzystywanie tej ro艣liny.聽
Kto powinien stosowa膰 pokrzyw臋 indyjsk膮?
Skoro wi臋c og贸lnie w艂a艣ciwo艣ci pokrzywy indyjskiej i jej dzia艂anie zosta艂y wskazane warto zastanowi膰 si臋 dla kogo b臋dzie ta ro艣lina i kto powinien na tak膮 suplementacj臋 si臋 decydowa膰. Ze wzgl臋du na potwierdzone dzia艂anie odchudzaj膮cej pokrzywy indyjskiej nale偶y wskaza膰, 偶e b臋dzie ona odpowiedni膮 dla tych, kt贸rzy zmagaj膮 si臋 z oty艂o艣ci膮, nadwag膮 i chc膮 zmieni膰 swoj膮 sylwetk臋. Oczywi艣cie nie b臋dzie tak, 偶e pokrzywa indyjska sama zapewni utrat臋 kilogram贸w, jednak je艣li kto艣 podejmuje si臋 odchudzania mo偶e liczy膰 na to, 偶e stosowanie tej ro艣liny b臋dzie wspiera膰 odchudzanie i ten proces b臋dzie skutecznie wspomagany. Jednak nie tylko takie osoby powinny po pokrzyw臋 indyjsk膮 si臋ga膰. B臋dzie to r贸wnie偶 w艂a艣ciwy wyb贸r dla tych, kt贸rzy og贸lnie chc膮 zadba膰 o organizm. Mog膮 si臋ga膰 po pokrzyw臋 indyjsk膮 mi臋dzy innymi osoby, kt贸re chc膮 radzi膰 sobie z problemami dotycz膮cymi uk艂adu sercowo naczyniowego, oddechowego. To r贸wnie偶 dobra propozycja dla tych, kt贸rzy maj膮 s艂abe w艂osy, paznokcie czy problemy sk贸rne. Stosowanie pokrzywy indyjskiej mo偶e by膰 wi臋c wskazane w r贸偶nych dolegliwo艣ciach, natomiast trzeba by膰 艣wiadomym, 偶e zawsze, gdy chce si臋 po ni膮 si臋gn膮膰 jej stosowanie powinno si臋 konsultowa膰 z lekarzem.聽
Sprawd藕 r贸wnie偶 czym jest astragalus
Kto nie powinien stosowa膰 pokrzywy indyjskiej?
Tak jak w przypadku stosowania r贸偶nych suplement贸w, tak r贸wnie偶 je艣li si臋ga si臋 po pokrzyw臋 indyjsk膮 nale偶y wykaza膰 si臋 ostro偶no艣ci膮 i zwr贸ci膰 uwag臋 na to, 偶e istniej膮 przeciwwskazania do stosowania tej ro艣liny w diecie. Przede wszystkim ch臋膰 jej stosowania mo偶na b臋dzie konsultowa膰 z lekarzem, kt贸ry okre艣li czy u danej osoby b臋dzie to bezpieczne. Jednocze艣nie trzeba by膰 艣wiadomym tego, 偶e istniej膮 przeciwwskazania do stosowania tej ro艣liny. Nie powinny takich suplement贸w stosowa膰 osoby, kt贸re maj膮 problemy z krzepliwo艣ci膮 krwi. Jednocze艣nie przeciwwskazaniem do stosowania te ro艣liny b臋dzie r贸wnie偶 ci膮偶a a tak偶e okres karmienia piersi膮. Nie powinno si臋 stosowa膰 pokrzywy indyjskiej r贸wnie偶 przy chorobie wrzodowej oraz refluksie. Nie jest wskazane stosowanie ro艣liny tak偶e u os贸b, kt贸re zmagaj膮 si臋 z niskim ci艣nieniem t臋tniczym. Zainteresowanie stosowaniem pokrzywy indyjskiej stale ro艣nie w zwi膮zku z czym mo偶na b臋dzie liczy膰 na to, 偶e coraz wi臋cej o tej ro艣linie b臋dzie mo偶na wiedzie膰 i tym samym 艂atwiej b臋dzie podejmowa膰 decyzj臋 o jej stosowaniu.聽
Warto wiedzie膰, 偶e istniej膮 czynniki, kt贸re mog膮 by膰 przeciwwskazaniami do stosowania tej ro艣liny, dzi臋ki temu 艂atwiej b臋dzie podejmowa膰 decyzj臋 o tym czy si臋ga膰 po ten suplement czy jego unika膰. Zawsze najlepszym rozwi膮zaniem b臋dzie jednak konsultacja z lekarzem, by on podj膮艂 decyzj臋 o stosowaniu tej ro艣liny.
Zobacz tak偶e czym jest L-teanina
Badania jakie by艂y prowadzone potwierdzaj膮, 偶e forskolina skutecznie wspiera proces rozpadu kom贸rek t艂uszczowych i poprawia budow臋 mi臋艣ni.
Pokrzywa indyjska stosowana jest jako spos贸b na odchudzanie. Wspiera prac臋 tarczycy, reguluje poziom kortyzolu, poprawia wygl膮d sk贸ry, paznokci i w艂os贸w.
Pokrzyw臋 indyjsk膮 mo偶na stosowa膰 jako napar z herbaty ewentualnie w formie kapsu艂ek, z wyci膮giem z tej ro艣liny.
Stosowanie pokrzywy indyjskiej b臋dzie wskazane dla os贸b, kt贸re zmagaj膮 si臋 z nadwag膮, a tak偶e dla tych, kt贸rzy maja problemy z tarczyc膮 czy zmagaj膮 si臋 z problemami sk贸rnymi, s艂abymi w艂osami b膮d藕 paznokciami.